Autosugestia pentru a învinge teama și caracterul dificil

Cum a fost învinsă teama cu ajutorul sugestiei

Autosugestia reprezintă sugestia adresată de cineva lui însuşi, cu un anumit scop specific şi bine definit.

Herbert Parkyn, în excelentul său manual despre autosugestie, relatează următorul incident amuzant, pe care cred că-l veţi aprecia şi dumneavoastră şi-l veţi ţine minte. “Un vizitator new-yorkez aflat la Chicago şi-a privit la un moment dat ceasul (care era cu o oră înainte faţă de ora locală) şi i-a spus prietenului său din acel oraş că era ora prânzului. Ca urmare, locuitorul din Chicago, fără să se gândească la diferenţa de fus orar, i-a răspuns musafirului său că îi este foame şi trebuie să meargă imediat să ia masa.”.

Putem folosi autosugestia pentru a învinge orice teamă sau obicei rău. O tânără cântăreaţă a fost invitată la o audiţie. Îşi dorise foarte mult această invitaţie dar, din cauza tracului, deja fusese respinsă de trei ori. Tânăra avea o voce foarte frumoasă, dar îşi spunea mereu: “Poate că totuşi mă vor accepta. În sfîrşit, eu voi face tot ce pot, deşi mă simt plină de teamă şi de nelinişte.”

Subconştientul a reacţionat prompt la aceste autosugestii negative, şi, luându-le drept nişte cereri, a făcut tot posibilul pentru a le îndeplini. În cazul relatat, cauza insuccesului a fost chiar autosugestia involuntară şi greşit direcţionată a persoanei respective, generată de gândurile de teamă şi de emoţiile respective.

Totuşi, femeia a reuşit să-şi depăşească frica aplicînd următoarea tehnică: de trei ori pe zi se izola într-o cameră, se instala confortabil într-un fotoliu, se liniştea şi închidea ochii. Apoi începea să-şi relaxeze corpul şi mintea. Calmul psihic favorizează pasivitatea mentală şi face ca subconştientul să fie mai receptiv la sugestii.

Tânăra a neutralizat sugestia de teamă, afirmînd urmatoarele: “Cânt minunat, sunt calmă, liniştită, plină de încredere în vocea mea melodioasă.”.

Continua să repete această declaraţie lent, în clar, trăind cu intensitate semnificaţia ei, de 5 – 10 ori într-o şedinţă. Făcea acest lucru de trei ori pe zi şi o dată înainte de a adormi. La sfârşitul săptămînii era foarte sigură pe sine şi calmă, iar în timpul audiţiei s-a descurcat admirabil fiind, bineânţeles, admisă.

Cum şi-a recuperat cineva memoria

O persoană în vârstă de 75 de ani obişnuia să spună: “Îmi pierd din ce în ce mai mult memoria.” Ea a reuşit să înlăture acest obicei dăunător practicând de mai multe ori pe zi metoda autosugestiei, în felul următor: “Începând de astăzi, memoria mea se îmbunătăţeşte în toate domeniile. Pot să-mi amintesc tot ceea ce am nevoie, în orice moment, în orice loc. Impresiile pe care le percep sunt din ce în ce mai clare şi reţin în mod automat orice, cu o mare uşurinţă. Tot ceea ce doresc să-mi amintesc apare imediat şi în forma cea mai exactă. Fac progrese rapide în fiecare zi şi, în curând, memoria mea va fi mai bună decât a fost ea vreodată.”

După trei săptamâni, memoria i-a revenit la normal, iar persoana a fost deosebit de încântată de rezultatul miraculos pe care-l obţinuse.

Cum pot fi înlăturate neajunsurile unui caracter dificil

Mulţi oameni, care se plângeau că au o fire nestăpânită, au reuşit să-şi modeleze caracterul prin puterea autosugestiei, obţinând rezultate notabi-le. Ei au repetat cu perseverenţă de 3 – 4 ori pe zi: dimineaţa, la prânz şi seara, următoarele afirmaţii: “Sunt din ce în ce mai bine dispus. Bucuria, fericirea şi calmul devin stările mele obişnuite de conştiinţă. Pe zi ce trece devin din ce în ce mai înţelegător şi mai iubitor. Pentru toţi cei care mă înconjoară, sunt un focar de veselie şi bunăvoinţă şi transmit instantaneu în jurul meu această stare minunată. Fericirea şi bucuria mă însoţesc mereu şi, de aceea, sunt veşnic liniştit.

Sursa: Joseph

Please follow and like us:
20

18 Comments

  1. Good post. I learn something new and challenging on websites I stumbleupon everyday.
    It’s always interesting to read through articles from other writers and practice something from
    other websites.

  2. Hi there friends, how is the whole thing, and what you desire to say
    about this piece of writing, in my view its in fact awesome designed for me.

  3. Hi there i am kavin, its my first time to commenting anyplace, when i read this piece of writing i thought i
    could also create comment due to this good piece of writing.

  4. I was recommended this website by way of my cousin. I am now not certain whether or not this submit is written by means
    of him as nobody else understand such specific approximately my trouble.
    You’re amazing! Thanks!

  5. Hello, i read your blog occasionally and i own a similar one and i was just wondering if you
    get a lot of spam feedback? If so how do you prevent it, any plugin or
    anything you can suggest? I get so much lately it’s driving me insane so
    any support is very much appreciated.

  6. Hey There. I found your blog using msn. This is an extremely well
    written article. I’ll be sure to bookmark it and come back
    to read more of your useful info. Thanks for the post.
    I’ll certainly return.

  7. Hi there, this weekend is fastidious designed for me, for the reason that this occasion i am reading this enormous informative article here at my home.

  8. I’m really enjoying the theme/design of your web site. Do you ever run into any internet browser compatibility issues?
    A handful of my blog visitors have complained about my
    blog not operating correctly in Explorer but looks great in Firefox.

    Do you have any tips to help fix this issue?

  9. What i don’t understood is actually how you are now not really a lot
    more smartly-preferred than you might be right now. You’re very
    intelligent. You know thus considerably with regards to this topic, made me in my
    opinion believe it from so many numerous angles. Its like men and women don’t seem to be
    involved unless it is something to accomplish with Girl gaga!
    Your personal stuffs excellent. Always deal with it up!

  10. My programmer is trying to persuade me to move to .net
    from PHP. I have always disliked the idea because of the costs.
    But he’s tryiong none the less. I’ve been using WordPress on various
    websites for about a year and am anxious about switching
    to another platform. I have heard very good things about blogengine.net.
    Is there a way I can import all my wordpress posts into it?
    Any kind of help would be greatly appreciated!

  11. My brother recommended I might like this website.
    He was entirely right. This post truly made my day. You cann’t
    imagine simply how much time I had spent for this info!
    Thanks!

  12. Thank you a lot for sharing this with all folks you actually realize what you’re speaking approximately!
    Bookmarked. Kindly also talk over with my web site
    =). We could have a link change agreement among us

  13. Hi I am so glad I found your web site, I really found you by error,
    while I was looking on Bing for something else, Anyhow I am here now and would just like to
    say thanks for a remarkable post and a all round entertaining blog (I also love the theme/design), I don’t have time to go through it all at the moment
    but I have saved it and also added in your RSS feeds,
    so when I have time I will be back to read
    more, Please do keep up the superb work.

  14. This is very interesting, You’re a very skilled blogger.

    I’ve joined your rss feed and look forward to seeking more of your magnificent post.

    Also, I have shared your site in my social networks!

  15. Wow, amazing blog structure! How lengthy have you been blogging for?
    you made running a blog glance easy. The overall look of your website is fantastic, as neatly as the content!

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.

TrackBack URL

http://rubinuliubirii.com/autosugestia-pentru-a-invinge-teama-si-caracterul-dificil/trackback/

PAGE TOP

Enjoy this blog? Please spread the word :)