Principalele convingeri limitatoare şi cum au apărut ele în mintea ta

Trecutul nu are nicio putere asupra mea!

Ţi se pare că nu eşti suficient de bun şi te confrunţi cu incapacitatea de a te iubi pe tine însuţi. Din punctul meu de vedere, dacă există o problemă, aceasta trebuie să fie adevărată. De aceea, îţi propun să vedem de unde a apărut problema, sau mai bine zis convingerea care a stat la baza ei.

Cum ne-am transformat noi dintr-un copilaş care îşi cunoaşte propria perfecţiune într-un adult cu probleme, care se consideră nevrednic să fie iubit şi lipsit de valoare? Chiar şi cei care se iubesc pe ei înşisi se pot iubi încă şi mai mult.

Imaginează-ţi un trandafir abia îmbobocit. El se deschide şi devine o floare frumoasă, după care îşi păstrează această perfecţiune până când îi cade şi ultima petală. La fel se petrec lucrurile şi cu noi. Noi suntem întodeauna perfecţi şi frumoşi, dar ne aflăm într-un proces veşnic de schimbare.

Noi facem întotdeauna tot ce ne stă în puteri, dar în funcţie de nivelul de conştiinţă şi de înţelegere pe care îl avem. Pe măsură ce acest nivel devine mai profund, facem aceleaşi lucruri, dar într-o manieră diferită.

Curăţenia mentală

A sosit timpul să ne examinăm mai în detaliu propriul trecut, pentru a înţelege cum am ajuns la convingerile care ne conduc astăzi viaţa.

Mulţi oameni consideră acest proces de purificare ca fiind extrem de dureros, dar acest lucru nu este deloc obligatoriu. Nimeni nu îşi poate face curăţenie în propria casă dacă nu priveşte mai întâi în faţa gunoiul.

Dacă doreşti să îţi faci curăţenie într-o cameră, începe întotdeauna prin a privi cu atenţie tot ce există în ea. Unele lucruri îţi trezesc amintiri frumoase, aşa că le priveşti cu încântare, le ştergi de praf şi le dai o nouă strălucire. Altele trebuie reparate, aşa că îţi propui să faci acest lucru. Unele obiecte nu îţi mai folosesc la nimic, aşa că trebuie aruncate. În această categorie intră vechile ziare şi reviste, sau vasele folosite din carton, farfuri de unică folosinţă, pe care le poţi arunca pe loc la coşul de gunoi, fără prea multe emoţii. Nu ai nici un motiv să te înfurii atunci când îţi faci curăţenie în cameră.

La fel se petrec şi lucrurile şi atunci când îţi faci curăţenie în casa minţii. Nu ai nici un motiv să te înfurii pentru că anumite convingeri trebuie aruncate la coşul de gunoi. Aruncă-le cu aceeaşi seninătate cu care arunci resturile alimentare după ce ai terminat de mâncat. Cine mai stă să caute prin coşul de gunoi pentru a-şi prepara cina de astăzi? În mod similar, ce rost are să cauţi prin resturile mentale de altădată pentru a recrea experienţele de mâine?

Dacă un gând sau o convingere nu-ţi mai foloseşte la nimic, renunţă la ele! Nu există nicio lege care spune că dacă ai crezut cândva un anumit lucru, trebuie să continui să crezi de-a pururi în el.

Să vedem acum care sunt principalele convingeri limitatoare şi cum au apărut ele în mintea ta:

CONVINGERE LIMITATOARE: ,,Nu sunt suficient de bun”

CUM A APĂRUT EA: Un client mi-a spus că, în copilărie tatăl lui i-a repetat tot timpul că este prost.

Mi-a spus de asemenea că doreşte să aibe succes în viaţă, pentru ca tatăl lui să fie mândru de el. Din păcate, se simţea împovărat de vinovăţie, care îi crea o stare de resentiment, aşa că trecea dintr-un eşec în altul.Tatâl lui continua să îi finanţeze afacerile, dar nu avea niciodată succes. Într-un fel, chiar s-a obişnuit să dea greş în tot ceea ce făcea, punându-şi tatăl să plătească pentru oalele sparte de el. Ce mai, era un ratat.

CONVINGERE LIMITATOARE: Incapacitatea de a te iubi pe tine însuţi.

CUM A APĂRUT EA: În încercarea de a căştiga aprobarea tatălui.

Am avut o clientă care mi-a spus că ultimul lucru din lume pe care şi l-ar dori ar fi să semene cu tatăl ei. Cei doi nu se înţelegeau în nicio privinţă şi se certau tot timpul. În realitate, ea îşi dorea din tot sufletul să fie aprobată de el, dar nu primea de la el decât critici. Din această cauză, avea dureri corporale intense. La fel şi tatăl ei. Femeia nu-şi dădea seama că la baza acestor dureri stătea mânia ei, la fel cum la baza durerilor tatălui stătea mânia lui împotriva ei.

CONVINGERE LIMITATOARE: Viaţa este periculoasă.

CUM A APĂRUT EA: Un tată speriat.

O altă clientă considera că viaţa este dură şi imposibil de suportat. Îi venea greu să şi râdă, iar dacă totuşi o făcea, era convinsă că i se va ăntâmpla ceva ,,rau”. În copilărie, tatăl ei i-a spus de prea multe ori: ,,Nu mai râde, dacă nu vrei să păţeşti ceva.”

CONVINGERE LIMITATOARE: ,,Nu sunt suficient de bun”

CUM A APĂRUT EA: Din cauza abandonării sau a ignorării.

Unui client de-al meu îi venea greu să vorbească. Tăcerea devenise a doua lui natură. Reuşise de puţin timp să renunţe la alcool şi la droguri, şi era convins că era un om îngrozitor. În timp, am descoperit că mama lui a murit cănd el era copil, aşa că a fost crescut de o mătuşă. Aceasta nu vorbea niciodată, decât atunci când îi dădea un ordin. De aceea, el a crescut practic în tăcere. Mânca în fiecare zi singur fără să aibă cu cine vorbi, iar în restul timpului stătea singur în camera lui. Avea o iubiă care era la fel de tăcută ca şi el, iar cei doi îşi petreceau majoritatea timpului fără să-şi vorbească. Apoi iubita lui a murit, si el s-a trezit din nou singur.

Exerciţiu: Mesajele negative

Exerciţiul constă în a scrie pe o foaie de hârtie o listă cu toate lucrurile negative pe care ţi le-au spus părinţii în copilărie, cu toate criticile lor. Care sunt mesajele negative pe care le-ai primit până la această vârstă, când mintea ta era atât de uşor de impresionat. Acordă-ţi suficient timp pentru acest exerciţiu şi încearcă să îţi aminteşti cât mai multe astfel de mesaje. De regulă, o jumătate de oră este suficientă.

Ce ţi-au spus ei despre bani? Dar despre corpul tău? Despre iubire şi despre relaţii? Despre talentele tale creatoare? Care au fost mesajele negative sau limitatoare pe care le-ai primit de la ei?

Priveşte cu obiectivitate această listă a mesajelor negative şi spuneţi:,,Deci, aşa au apărut aceste convingeri ale mele.”

În continuare, ia o nouă foaie de hârtie şi continuă acelaşi proces, mergând însă mai departe. Spre exemplu:

Ce alte mesaje negative ai primit în copilărie?

  • De la rude——————————
  • De la profesori————————-
  • De la prieteni————————–
  • De la persoane autoritare————-
  • De la vecini—————————-
  • De la colegii—————————

Notează toate aceste lucruri pe hârtie, fără să te grăbeşti.

Conştientizează sentimentele şi senzaţiile corporale pe care le simţi.

Toate mesajele negative pe care le-ai notat pe cele două foi de hârtie reprezintă gândurile care trebuie eliminate din conştinţa ta. Ele reprezintă convingerile care te fac să crezi că ,,Nu eşti suficient de bun.”

Acum ia cele două liste cu mesaje negative şi în dreptul fiecărui mesaj negativ, înlocuieşte-l cu mesaje pozitive.

Fă tot posibilul să le întipăreşti în mintea ta şi foloseşte-le zilnic şi vei uita convingerile limitate a mesajelor negative dobîndite din copilărie.

 

Louise L. Hay

Please follow and like us:
20

20 Comments

  1. I enjoy, lead to I found exactly what I was taking a look for.
    You’ve ended my four day long hunt! God Bless you man. Have a nice day.
    Bye

  2. Hey I am so happy I found your blog, I really found you by
    mistake, while I was researching on Aol for something else, Anyways I am here now
    and would just like to say thanks for a marvelous post and a all round exciting blog
    (I also love the theme/design), I don’t have time to read it all at the minute but I
    have saved it and also added in your RSS feeds, so when I have
    time I will be back to read a great deal more, Please do keep up the superb work.

  3. certainly like your web-site however you need to take a look at the spelling on several
    of your posts. A number of them are rife with spelling issues and I in finding it very troublesome to tell the reality then again I’ll definitely come again again.

  4. Today, I went to the beach front with my children. I found a sea shell and gave it
    to my 4 year old daughter and said “You can hear the ocean if you put this to your ear.” She put the shell to her ear
    and screamed. There was a hermit crab inside and it pinched
    her ear. She never wants to go back! LoL I know this is totally off topic
    but I had to tell someone!

  5. I think the admin of this web site is genuinely working hard in support of his web page,
    for the reason that here every data is quality based stuff.

  6. An interesting discussion is worth comment. I think that you ought to publish more about this subject, it might not be a taboo matter but
    typically folks don’t speak about these topics. To the next!

    Kind regards!!

  7. Currently it seems like Drupal is the top blogging platform available right
    now. (from what I’ve read) Is that what you’re using on your blog?

  8. A motivating discussion is worth comment. I believe that you should write more on this issue, it might not be a
    taboo subject but typically people do not discuss these subjects.
    To the next! Best wishes!!

  9. It’s going to be end of mine day, but before ending I am reading this fantastic piece
    of writing to improve my knowledge.

  10. I’m truly enjoying the design and layout of your blog. It’s a very easy on the
    eyes which makes it much more pleasant for me to come here and visit more often. Did you hire out a developer to create
    your theme? Excellent work!

  11. Just desire to say your article is as astonishing.
    The clearness in your post is simply great and i could assume you are an expert on this subject.
    Well with your permission allow me to grab your RSS feed to keep up to date with forthcoming post.

    Thanks a million and please carry on the enjoyable work.

  12. Howdy! I know this is kinda off topic however I’d figured I’d ask.
    Would you be interested in exchanging links or maybe guest writing a blog article or vice-versa?
    My blog covers a lot of the same subjects as yours and I feel we
    could greatly benefit from each other. If you’re interested feel
    free to send me an email. I look forward to hearing from you!
    Wonderful blog by the way!

  13. Thanks for a marvelous posting! I certainly
    enjoyed reading it, you may be a great author.
    I will be sure to bookmark your blog and will
    eventually come back in the future. I want to encourage you continue
    your great writing, have a nice holiday weekend!

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.

TrackBack URL

http://rubinuliubirii.com/trecutul-nu-are-nicio-putere-asupra-mea/trackback/

PAGE TOP

Enjoy this blog? Please spread the word :)